Как избежать геморрой при беременности, избежать геморрой во время родов

Как избежать геморрой при беременности

Известно, что геморрой – это недуг, который появляется у женщин несколько раньше, чем у мужчин. Причина такой ситуации кроется в поражении большей части пациенток в период вынашивания ребенка.

Согласно медицинским записям, не меньше половины женщин в положении страдают от разных стадий этого недуга. Но с ним можно и надо бороться. А избежать геморроя при беременности можно лишь, понимая причины и условия развития недуга.

Содержание

Причины развития геморроя у беременных

Основной причиной активации недуга, а также изменения его течения является застой крови в анальной области. В таких сосудах развивается тромбоз, стенки их воспаляются, при этом увеличиваются геморроидальные узлы. Заболевание это относится к тем, что поражает организм людей, которые приблизились к старости и долго вели неактивный образ жизни. Второй причиной такого положения является неправильно сбалансированное питание, что и становится основной причиной частых запоров, из-за которых и воспаляются сосуды нижней части малого таза.

Хоть заболевание и возрастное, женщины в положении подвергаются риску в любом возрасте. Причин для этого немало:

Нарушение стабильности состава гормонов в организме. В период формирования и развития плода организм женщины продуцирует очень большое количество прогестерона. Кроме необходимых для организма будущей мамы функций, он влияет также и на весь организм. При этом расслабленные стенки сосудов проще растягиваются, и кровь застаивается в так называемых «карманах».
Запоры – вторичный результат нарушения стабильности гормонального фона. Расслабленные мышцы прямой кишки теряют свою активность, перистальтика кишечника ухудшается, что и провоцирует затвердение кала, вызывая запоры. Избавить организм от отходов жизнедеятельности как раньше не получается, женщине приходится тужится, и геморроидальные узлы получают дополнительное напряжение.
Изменение размеров матки. Ребенок постепенно растет, вес его тела пропорционально увеличивается. Детское тельце растягивает стенки матки, отчего зажимаются сосуды. Также на них давит вес малыша. Особенно это актуально перед родами. Геморрой часто становится заметен уже перед самыми родами, а вылечить до родов уже не получается.

Как избежать геморроя при беременности

Предупредить развитие болезни намного проще и дешевле, чем лечить ее. Для этого необходимо следовать ряду правил:

Пешие прогулки стимулируют работу кишечника. Не сидите целый день дома. Составьте себе расписание, и пусть ежедневные прогулки станут обязательным пунктом вашего распорядка дня.
Фрукты и овощи – это настоящий кладезь клетчатки. Она поможет вам очищать организм, при этом улучшит состояние кишечника. Постарайтесь составлять свое меню так, чтобы в вашем рационе было как много больше свежих овощей и вкусных фруктов.
Откажитесь от спиртных напитков. Из-за спиртосодержащих напитков сосуды в малом тазу переполняются кровью, образуя «карманы», в которых кровь застаивается.
Тщательно следите за специями, которые вы используете на кухне. Откажитесь от большинства из них. Первыми в списке стоят те, которые применяются для приготовления маринадов, острых блюд, а также относятся к пряным травам. Постарайтесь использовать перец и соль в минимальных дозах. Все они стимулируют резкий приток крови, особенно в анальной области. Это чревато растяжением сосудов и застоем крови в них.
Жирная пища – не лучший способ избежать геморроя во время родов. Она замедляет прохождение еды по всему кишечнику, создавая все условия для возникновения запоров, поэтому воздержитесь от употребления жирного мяса, молочные продукты старайтесь употреблять обезжиренные, а также ограничьте употребление сдобы.
Некоторые овощи тоже могут стимулировать развитие геморроя, поэтому необходимо жестко ограничить употребление таких продуктов, как лук, черный хлеб, недозревшие ягоды и фрукты, горчица, бобовые.
Для улучшения работы кишечника и, естественно, предупреждения развития запоров надо обязательно использовать в своем ежедневном меню такие продукты: кукурузу, спелые сочные яблоки, цветную капусту, изюм, курагу, брокколи, морковку, свеклу, картофель, чернослив и пчелиный мед.
Присмотритесь к такому блюду, как каша. Наиболее сильно выражено положительное влияние у перловой каши и у овсянки. Пусть эти блюда станут основными участниками вашей трапезы.
Вспомните о том, что утренняя гимнастика, которую нам преподавали на уроках физкультуры, помогает организму встряхнуться. А ведь это стимулирует работу организма, не исключая и кишечник. Из этого следует логический вывод: исправно работающий кишечник – это гарантия отсутствия запоров.
В каждой больнице есть специальный кабинет лечебной физкультуры. Обратитесь туда за помощью. Специалист покажет вам специальные упражнения для улучшения и стабилизации тонуса мышц прямой кишки, мышц всей нижней части тела и брюшной стенки, а также для улучшения функционирования толстого кишечника, что поможет уменьшить застой крови в сосудах, расположенных в области анального прохода.
Дома очень полезно проводить 15 минут 2-3 раза в день в положении лежа с приподнятым тазом. Подложите под таз и нижнюю часть спины подушку, а затем просто расслабьтесь. Подумайте о чем-то хорошем, например, о море в тихую погоду или о цветущем луге, о тихой и светлой лесной полянке в весеннюю пору или о чем-то другом, что вам больше нравится.
Будьте внимательны к изменениям температуры в окружающем вас мире. Не перемерзайте! Особенно это касается ног и других областей вашего тела, расположенных ниже пояса, поэтому в холодную пору прогулки придется ограничить. На холодные поверхности тоже садиться нельзя.
Длительное нахождение в одном положении тоже негативно сказывается на состоянии организма, поэтому надо избегать работу, которую необходимо выполнять длительное время в положении стоя или сидя.
Для профилактики геморроя полезно проводить гигиенические процедуры каждый раз после опорожнения кишечника. Особенно полезны восходящие орошения, для которых достаточно взять душевую лейку и перевернуть ее, направляя струю снизу-вверх. Воду при гигиенических процедурах не надо перегревать, полезнее ополаскиваться просто прохладной.

Прочтите также: Как правильно ходить и спасть при геморрое: полезные советы и рекомендации

Применяя в жизни все эти советы, вы сможете избежать многих проблем. Диета, правильно подобранные физические упражнения и режим дня – это единственно верный ответ на вопрос, как избежать геморроя при беременности и родах. Этого достаточно, чтобы избежать употребления медицинских препаратов или операционного вмешательства при лечении заболевания.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

Лариса Нечунаева