Способы повышения мужской потенции в домашних условиях

Столь важное для каждого мужчины слово «потенция» пришло в наш язык из латыни и дословно означает «сила». Применительно к интимной жизни потенцию можно определить, как способность мужчины к совершению полноценного полового акта.

Потенция характеризуется степенью и быстротой напряжения полового члена. Это напряжение достигается за счет активного прилива крови к половому органу и заполнения пещеристых тел. Также, к потенции можно отнести силу полового влечения, длительность интимной близости и способность к достижению оргазма.

Фото 1. Снижение потенции может стать причиной эмоционального напряжения в семье. Источник: Flickr (Fancy District Online Newspaper).

Что влияет на мужскую потенцию

На силу потенции могут оказывать непосредственное влияние самые разнообразные факторы:

  • Физиологические. Потенция непосредственно зависит от общего самочувствия мужчины. Любое недомогание или простое физическое переутомление могут спровоцировать снижение потенции. Это вполне нормально и не должно внушать мужчине опасений. А вот если после выздоровления мужская сила не возвратилась – это уже должно стать поводом для визита к врачу.
  • Хронические заболевания. Наибольшее влияние на потенцию могут оказывать заболевания желез, ответственных за выработку половых гормонов. Это, в первую очередь, предстательная и щитовидная железы, гипофиз, надпочечники.
  • Психологические. Постоянные стрессы и депрессии способны сильно ударить по мужскому здоровью. Не менее важен психологический комфорт в семейных отношениях.
  • Вредные привычки. Чрезвычайно опасными для мужской потенции можно назвать любые наркотики, алкоголь, психотропные препараты. Систематическое употребление некоторых лекарств также может в качестве одного из побочных эффектов угнетать мужскую функцию.

Повышение потенции в домашних условиях

К счастью, способов для укрепления потенции в современной медицине тоже немало. Здесь и рецепты народной медицины, и прием медикаментозных препаратов, и даже хирургические операции. Каждый из этих способов имеет право на существование и характеризуется как несомненными преимуществами, так и рядом негативных моментов:

Способ Плюсы и минусы Скорость эффекта
Продукты питания Плюсы:
  • Самый доступный способ улучшения потенции в домашних условиях. Он позволяет совмещать приятное с полезным – мужчина наслаждается вкусной едой и попутно восстанавливает свое здоровье.

Минусы:

  • Некоторые продукты могут оказаться очень экзотическими и дорогими.
  • Редко дают быстрый эффект.
Некоторые продукты (желудок верблюда, к примеру) способны усиливать потенцию практически мгновенно. Другие могут потребовать регулярного употребления на протяжении долгого времени.
Препараты и БАДы Плюсы:
  • Очень быстрый эффект.
  • Удобство приема. За определенное время (как правило, 10-60 минут) до предполагаемого сексуального контакта мужчине просто нужно принять таблетку.

Минусы:

  • Препараты этой группы скорее маскируют проблему с потенцией, но никак не способствуют ее устранению. После окончания действия препарата эрекция вернется к первоначальному состоянию.
  • Большая часть препаратов содержит в своем составе синтетические компоненты, не самым лучшим образом сказывающиеся на здоровье мужчины. БАДы в этом плане гораздо более безопасны.
  • Достаточно высокая стоимость.
В этой номинации медикаментозные препараты и специальные стимуляторы уверенно занимают первое место. Препараты способны практически со 100% гарантией повысить потенцию в течение часа после приема. Некоторые начинают действовать уже через 10-15 минут.
Народные средства Плюсы:
  • Практически все ингредиенты для чудодейственных рецептов находятся в свободном доступе. Иные и вовсе, просто растут под ногами.
  • Стоимость такого лечения, как правило, оказывается сравнительно невысокой.

Минусы:

  • Далеко не все рецепты народной медицины могут считаться безопасными. К сожалению, в интернете можно найти массу рецептов весьма сомнительного содержания.
  • Некоторые рецепты можно назвать сезонными. Достать необходимые компоненты в другое время года может оказаться достаточно сложной задачей.
Скорость положительного воздействия может существенно отличаться в зависимости от применяемого средства.
Упражнения для потенции Плюсы:
  • Упражнения не имеют никаких противопоказаний. Помимо мочеполовой сферы могут оказаться полезными и для других областей мужского здоровья.
  • Не потребуют от мужчины никаких финансовых вложений.
  • Интенсивность занятий мужчина может определять самостоятельно, исходя из своих физических возможностей.

Минусы:

  • Ежедневные занятия потребуют наличия некоторого свободного времени и известной доли самодисциплины.
  • Заметный эффект появится далеко не сразу.
Полное избавление от проблем с потенцией может занять достаточно длительное время (эффект может быть достигнут гораздо быстрее, если упражнения сочетать с другими видами терапии). Впрочем, это ничуть не умаляет эффективность такого способа, поскольку он позволяет естественным путем устранить деликатную проблему и надолго сохранить результат. Если мужчина и после выздоровления не бросит занятия – о проблемах с эрекцией он, скорее всего, не вспомнит уже никогда.
Прочтите также:  Жжение и зуд в простате при простатите

Для каждого из рассмотренных способов можно выделить несколько наиболее доступных и действенных позиций:

Продукты для потенции

  • Практически все морепродукты: устрицы, мидии, кальмары, креветки, вареная скумбрия, камбала и т.д.
  • Фрукты и овощи. Отличный эффект могут дать любые цитрусовые, гранат, авокадо, арбуз, виноград, репа, любая зелень.
  • Перепелиные яйца.
  • Мед и прочие продукты пчеловодства.
  • Орехи любых сортов.
  • Молочные продукты, особенно кумыс.
  • Из более экзотических продуктов – желудок верблюда, инжир, имбирный чай.

Фото 2. Петрушка считается одним из мощных афродизиаков. Источник: Flickr (Matt Zambelli).

Медицинские препараты и БАДы

  • Торнадо.
  • Фаллостон.
  • Эль Мачо.
  • Виагра.
  • Сиалис.
  • Эромакс.
  • Максодерм.

Это важно! В интернете можно найти огромное количество подделок популярных препаратов для потенции. Недобросовестные продавцы привлекают покупателей низкими ценами и акциями, предлагая им продукцию сомнительного качества, зачастую весьма опасную для здоровья. Приобретайте такие препараты только у проверенных поставщиков, либо напрямую у производителя.

Народные рецепты

  • Настойка из репчатого лука. 3 средних луковицы необходимо измельчить и залить двумя стаканами холодной воды. Смесь настаивается сутки, после чего принимается 3 раза в день.
  • Отвар семян горчицы. Небольшое количество семян заливается водой и на протяжении 10 минут подвергается кипячению. Остывшая смесь трижды в день используется в качестве примочек к ослабленному половому органу. Курс лечения рассчитан на две недели.
  • Настойка женьшеня. Корни целебного растения помещаются в банку и заливаются водкой (в некоторых рецептах рекомендуется самогон). Смесь настаивается 2 недели, после чего на протяжении месяца принимается по 30 грамм до еды.
  • Корни подснежника. 100 грамм измельченных корневищ (также допускается использование цветков и листьев) смешивается с 200 граммами меда. Сюда же добавляется 500 мл воды, после чего смесь варится на слабом огне. До кипения доводить не рекомендуется. Полученный препарат хранится в холодильнике и принимается по одной четвертой чайной ложки в день. Стоит помнить, что трава считается ядовитой, и любое ее использование должно происходить с крайней осторожностью.
  • Овес с лимоном. 2 столовые ложки семян овса варятся на слабом огне в полулитре воды приблизительно 30 минут. К остывшей процеженной жидкости добавляется пропущенный через мясорубку лимон. Через сутки лечебная смесь готова к употреблению. В течение месяца на голодный желудок необходимо съедать по одной чайной ложке.
  • Таблетки из семян тыквы. 500 грамм очищенных семян тщательно измельчаются и перемешиваются с 250 граммами меда. Из полученной липкой массы скатываются небольшие шарики, которые убираются в холодильник и принимаются за полчаса до еды. Для усиления эффекта шарик не стоит проглатывать сразу – лучше постепенно рассасывать его во рту.
Прочтите также:  Самые эффективные народные средства для лечения

Примеры упражнений

  • Приклеенный к полу. Тело выпрямлено, ноги на ширине плеч. Представляем, что пальцы ног прочно приклеены к полу и пытаемся бежать, передвигая лишь пятки и колени.
  • Шагаем на месте. Исходное положение точно такое же. Пробуем маршировать на месте, как можно выше поднимая колени и пытаясь дотянуться ими до кончика носа.
  • Тренируем бедра. Ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, руки находятся на талии. Представляем, что между ягодиц зажат твердый предмет и нам во что бы то ни стало необходимо его удержать.
  • Садимся на корточки. Это упражнение лучше проводить в обнаженном виде. Присаживаемся на корточки около зеркала и стараемся как можно сильнее приподнять вверх мошонку (без помощи рук, разумеется). Делаем 7 заходов по 7 подтягиваний. Упражнение также очень полезно для мышц живота и ягодиц.
  • Тренируем интимные мышцы. Ложимся спиной на ровную поверхность и широко расставляем согнутые в коленях ноги. Пробуем напрягать и расслаблять мышцу, расположенную между мошонкой и анусом, делая упор на силу напряжения, а не на число подходов. Продолжительность упражнения – не менее 2 минут.

Повышения потенции у мужчин после 50

Далеко не всегда мужчины зрелого возраста испытывают проблемы с потенцией. Некоторые мужчины и в 60 лет способны в сексуальном плане дать фору иным 20-летним. Главная же неприятность заключается в том, что после 50 лет организм мужчины становится более уязвимым и подверженным различным заболеваниям, в том числе и ведущим к ухудшению эрекции.

Причин тому может быть несколько:

  • Снижение уровня выработки мужских половых гормонов. Этот процесс запускается в мужском организме приблизительно в 30 лет, каждый год уменьшая количество тестостерона на 1-2%. Если не предпринимать мер по нормализации гормонального фона, то после 50 лет мужских гормонов уже может оказаться недостаточно для нормальной работы половой системы.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. С возрастом сосуды изнашиваются, их стенки истончаются, а эластичность уменьшается. Причем в первую очередь страдают более мелкие сосуды, как раз такие, которые отвечают за кровеснабжение полового члена мужчины.
  • Хронические заболевания. Достаточно часто мужчины относятся к своему здоровью очень легкомысленно. На ухудшение самочувствия они стараются не обращать внимания, а к врачу зачастую обращаются лишь тогда, когда заболевание перерастает в хроническую форму и начинает давать осложнения, способные, в том числе, угнетать работу мочеполовой системы.

Обратите внимание! Поскольку основной причиной (более 80% случаев) возрастных проблем с потенцией является гормональный дисбаланс, устранение проблемы стоит начать с приема гормональных препаратов. Медикаментозное лечение даст гораздо больший эффект в сочетании с правильным питанием, гимнастикой для интимных мышц, отказом от вредных привычек.

Прочтите также:  Причины слабой эрекции и методы её лечения
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Севастьянов Олег Игоревич/ автор статьи

Врач высшей категории.
Профессиональный стаж: 10 лет.
Автор и эксперт статей на сайте: MyPortion.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал о заболеваниях, способах диагностики и методах лечения