Психосоматические причины потливости и методы снижения повышенного потоотделения

Выделение пота это естественный физиологический процесс, который необходим для поддержания оптимальной температуры тела и водно-солевого обмена в рамках общего метаболизма. Психосоматика потливости объясняет, как влияет психологическое и физическое состояние человека на количество выделяемого пота.

Психосоматика потливости

Процессы потоотделения управляются вегетативной нервной системой, а точнее, ее симпатическим отделом.

Признаки нарушения работы вегентативной нервной системы

Признаки нарушения работы ВНС.

Он отвечает за готовность организма к стрессу и формирование правильной ответной реакции. Физиологически это выглядит так:

  1. Симпатический центр, расположенный в грудной части позвоночного нервного ствола, получает сигнал от головного мозга.
  2. По нервным волокнам импульс поступает к потовым железам, стимулируя выделение секрета.

Панические атаки

Панические атаки

Дисфункции вегетативной нервной системы могут протекать в виде кризов и выражаться состояниями, которые именуют паническими атаками. Их отличительные признаки – внезапность и скорость развития, острое чувство панического страха. Человек в такие моменты ощущает:

  • сильное сердцебиение;
  • боли и дискомфорт в груди;
  • нехватку воздуха;
  • обильное потоотделение;
  • головную боль из-за высокого артериального давления;
  • тошноту.

Панические атаки могут быть:

  • спонтанными (без видимых причин);
  • ситуационными (связанными с психотравмами, которые имели место).

Стресс

Физические и психические перегрузки заставляют человека сильно потеть. При этом гипергидроз может быть эссенциальным и эмоциональным.

  1. Эссенциальный гипергидроз

    Ладонь здорового человека и находящегося в постоянном нервном напряжении.

    Эссенциальная гиперпотливость физиологична (нормальна). Она бывает обусловлена генетическими особенностями или формируется во время стресса, когда от организма требуется максимальная собранность и мобилизация сил. Гормоны надпочечников попадают в кровь и стимулируют симпатические нервы. Это вызывает активность потовых желез. Эссенциальный гипергидроз часто встречается у тех, чья работа связана с постоянным нервным напряжением (у спасателей, водителей, шахтеров).

  2. Патологическая потливость на фоне эмоционального возбуждения развивается при слабой стрессоустойчивости и психической неуравновешенности. В этом случае уровень кортизола и адреналина постоянно повышен, что приводит к различным дисфункциям. Гипертрофированный эмоциональный ответ на рядовые житейские ситуации сопровождается обильным потоотделением. Нервная система истощается, страдает психика, человек становится раздражительным.

Эссенциальный гипергидроз, если это не врожденная склонность к повышенной потливости, уходит вместе со стрессом, а эмоциональный требует лечения.

Как перестать беспокоиться?

Чтобы избежать нервного перенапряжения, важно контролировать свои эмоции, а также:

  • избегать или уменьшать влияние факторов, травмирующих психику;
  • правильно выстраивать общение на работе и в быту;
  • адекватно оценивать происходящее вокруг.

Методы снижения потливости вызванной стрессами

Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.

Дабы наладить свою жизнь и перестать беспокоиться по каждому поводу, следует периодически расслабляться и снимать психические нагрузки. В этом помогу хобби, общение с детьми и животными, а также:

  • аутотренинги, медитация и йога;
  • дыхательная гимнастика и самомассаж;
  • контрастный душ.

Предстоящее волнующее событие будет легче пережить, если:

  • накануне принять ванну;
  • одеться в легкие, удобные вещи;
  • выпить седативный препарат или травяной чай. Это успокоит нервы, но при этом не вызовет сонливость;
  • спокойно обдумать предстоящее событие;
  • не концентрировать внимание на возможной потливости и ее последствиях;
  • настроить себя на успех.

Средства наружного воздействия

Мази, кремы и гели от потливости всегда входят в состав терапии гипергидроза. В отличие от косметических средств, они не только устраняют запах, но и нормализуют работу потовых желез.

  1. Паста Теймурова. Имеет сложный состав. Обладает подсушивающим эффектом, очищает поверхность кожи от бактерий.
  2. Салицилово-цинковая паста Лассара. Обладает антисептическим действием, нормализует количество потового секрета, применяется при лечении кожных воспалений.
  3. Формалиновая мазь. Имеет в составе борную и салициловую кислоту, формалин и другие компоненты. Устраняет локальный гипергидроз и запах пота.

Чтобы свести к минимуму влияние стрессов, провоцирующих потливость и другие проблемы, важно не дожидаться тревожных симптомов, а заботиться о здоровье всегда. Только в этом случае можно жить с уверенностью, что организм не подведет и позволит справиться с любыми жизненными ситуациями.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Севастьянов Олег Игоревич/ автор статьи

Врач высшей категории.
Профессиональный стаж: 10 лет.
Автор и эксперт статей на сайте: MyPortion.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал о заболеваниях, способах диагностики и методах лечения