Что можно есть при диарее взрослым и детям

Что можно есть при поносе

Под диареей подразумевают нарушение деятельности кишечника, сопровождающееся многократным жидким стулом. Из-за быстрого продвижения поступивших в организм продуктов полезные вещества не могут усвоиться в полной мере. Поэтому, чтобы облегчить состояние во время поноса и избежать дефицита витаминов и минералов, необходимо правильно питаться. Какие продукты полезно употреблять при диарее, а от каких стоит отказаться? Чем кормить ребёнка в случае поноса и как питаться беременным? Чем опасен многократный жидкий стул и когда нужно бить тревогу?

Содержание

Чем опасен понос?

Понос (особенно многократный) опасен в первую очередь тем, что может привести к обезвоживанию организма, которое чревато такими последствиями, как:

усиленная жажда;
раздражительность, бессонница и спутанность сознания;
сухость во рту;
частичное или полное отсутствие мочеиспускания (моча при этом приобретает тёмно-жёлтый или янтарный цвет);
сморщивание кожи;
учащённое сердцебиение и пульс;
отсутствие слёзной жидкости;
повышение температуры тела;
головокружение и головная боль;
бред и потеря сознания.

Поэтому профилактику обезвоживания следует начинать уже после 3-4-х опорожнений кишечника жидкими массами. Во избежание обезвоживания принимают отвар ромашки аптечной (1 ст. л. на стакан кипятка), подсоленную воду (2 ч. л. на стакан тёплой воды для взрослых и 1 ч. л. на 200 мл воды для детей) и раствор Регидрон (1 пакетик порошка на литр кипячёной воды, пить по 100 или 200 мл после каждого опорожнения кишечника).

Важно! Ещё более опасным следствием многократного жидкого стула является нарушение работы печени и почек (особенно при отсутствии мочеиспускания). В этом случае продукты распада будут накапливаться в организме (т. к. перестанут выводиться естественным образом), что приведёт к тяжёлой форме интоксикации. Также длительная диарея может вызвать нарушение микрофлоры кишечника и дисбактериоз.

Общие принципы питания при поносе

profilaktika gemorroya

В первый день (при непрекращающейся диарее) от пищи рекомендуется отказаться совсем. Но жидкость (чай и воду) в небольшом количестве потреблять всё же стоит — примерно 1-1,5 л в сутки. Со 2-го дня (при условии стабилизации состояния) можно уже есть некоторые продукты. В целом питаться при диарее следует с учётом следующих принципов:

Употреблять продукты исключительно в отварном виде (желательно приготовленные на пару) и ни в коем случае не есть жареные блюда.
Питаться небольшими порциями — примерно по 200 г (в основном кашей, приготовленной на воде — рисовой, гречневой или овсяной и другими крепящими продуктами) каждые 3-4 часа.
Выпивать 2-3 л жидкости в сутки.
Во избежание обезвоживания добавлять в пищу соль, т. к. она задерживает воду в организме.
Употреблять только тёплую пищу (около 36-37 градусов).
Ужинать в среднем за 4 часа до сна.
Не добавлять в пищу специи и приправы, т. к.они раздражают слизистую оболочку кишечника.
Употреблять блюда пюреобразной или жидкой консистенции, поскольку твёрдая пища может травмировать кишечник, что только усугубит ситуацию.
Запивать пищу стаканом тёплой жидкости (чёрный чай, компот, отвар ромашки и пр.).

Прочтите также: Самые эффективные женские возбудители быстрого действия

Если же после употребления какой-то пищи понос усилился, данный продукт стоит исключить из рациона и проследить за реакцией организма.

Разрешённые и полезные продукты

можно есть при поносе

Со 2-го дня диареи можно в ограниченных количествах употреблять следующие продукты питания:

Рисовую кашу без масла или рисовый отвар по 100 мл 3 раза в день (в 0,5 л кипящей воды добавить 2 ч. л. промытого шлифованного риса и в течение 45 минут варить на слабом огне). Средство обладает крепящим эффектом и потому может нормализовать стул без медикаментозных средств (конечно, при отсутствии инфекции в организме).
Другие каши, приготовленные на воде и без добавления масла — овсяную и гречневую.
Яичный омлет на пару.
Натуральное яблочное пюре.
Сухари из белого хлеба.
Варёные яйца всмятку.
Пюре из отваренных овощей.
Куриный бульон.
Творог с низкой долей жира.
Фруктово-ягодные кисели, желе и муссы.
Белый, слегка подсушенный хлеб.
Кефир с низким содержанием жира.
Макароны или мелкую вермишель.
Сушки, галеты и постное печенье.

Также в меню обязательно должны быть продукты, содержащие калий: бананы (предпочтительно слегка недоспелые), картофель и запечённые в духовке яблоки.

Обратите внимание! Начиная с 3-го дня в рацион можно плавно ввести постное мясо (желательно куриное), котлеты и фрикадельки на пару, рыбу нежирных сортов и сезонные овощи в отваренном или запечённом виде.

Запрещённые продукты

нельзя есть при поносе

Разрешённые в пищу блюда могут стать полноценным рационом питания при диарее. Однако существует ряд продуктов, употребления которых нужно избегать при расстройстве стула. К ним относят:

Жирное мясо (в т. ч. жареное) и сало.
Колбасы, сосиски и копчёные изделия.
Рыбные и мясные консервы.
Грибы.
Кислые фрукты и ягоды (апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, брусника, смородина и др.), т. к. содержащаяся в них кислота оказывает негативное воздействие на слизистые ЖКТ.
Жирную рыбу и прочие морепродукты.
Квашеную капусту.
Овощные консервы.
Овощи: белокочанную капусту, редьку, помидоры, огурцы, свеклу и репу.
Ржаной хлеб.
Сдобные булки, сладкую выпечку, торты.
Молоко и сливки.
Орехи.
Бобовые (фасоль, горох и др.).
Сметану и сливочное масло.
Столовый уксус (может присутствовать в овощных консервах и пр.).
Различные острые приправы и соусы.
Майонез и кетчуп.
Сладкие газированные напитки.
Кофе и крепкий чай.
Квас.
Свежевыжатые соки из овощей и фруктов.
Магазинные соки.
Алкогольные напитки.

Вышеперечисленные продукты усиливают моторику в желудке, раздражают слизистую кишечника и вызывают повышенное газообразование, поэтому в период восстановления крайне важно воздержаться от их употребления.

Прочтите также: Что делать, если застудил простату?

Что пить при поносе?

Соблюдение питьевого режима при поносе (2-3 л воды в сутки) — одна из составляющих успешного выздоровления. При этом пить можно не только воду и чай, но и ряд других полезных напитков, например:

Фруктово-ягодные кисели домашнего приготовления.
Компот из сухофруктов.
Настой из гранатовых корок (10-15 г сухих корок залить стаканом кипятка и дать настояться в течение часа).
Рисовый отвар.
Чёрный чай (можно с сахаром или мёдом).
Отвар ромашки.
Минеральную воду без газа.

Но и в этом случае необходимо соблюдать меру и потреблять в сутки не более 2-3 стаканов чая, компота, киселя или любого другого средства.

Что есть беременным при поносе?

При диарее во время беременности для облегчения состояния и уменьшения симптоматики будущим мамам рекомендуется придерживаться определённого рациона питания. Так, в меню должны присутствовать следующие продукты:

Кефир и биойогурт.
Рисовая каша на воде.
Сухари из белого хлеба.
Яйца, сваренные вкрутую (не более 1 шт. в день).
Диетическое мясо (курица, индейка и пр.).
Овощные супы.
Супы с рисовой крупой, лапшой и др.

При этом продукты не должны быть слишком холодными или горячими, пищу необходимо употреблять в чуть тёплом виде. Питаться следует небольшими порциями не реже 4-5 раз в день, голодать категорически запрещено. После приёма пищи желательно прилечь и отдохнуть.

Внимание! Беременным необходимо исключить из рациона те же продукты, что и другим людям (в частности, жирную пищу, копчёности, кислые фрукты, специи и приправы, различные соусы, сладкие газированные напитки, кофе и пр.).

Чем кормить ребёнка при поносе?

Если ребёнок страдает расстройством кишечника (тем более, если диарея присутствует на протяжении 2-3-х дней и больше), то питание желательно согласовать с лечащим врачом, ведь причиной поноса может быть вирусная или бактериальная инфекция. Также частая диарея может вызвать обезвоживание организма. Поэтому специалисты советуют кормить ребёнка следующим образом (в зависимости от возраста):

При поносе у новорожденного кормить малыша необходимо в обычном режиме — грудным молоком или смесью, но количество порций следует уменьшить примерно в 2 раза, а число приёмов пищи увеличить.
Детям, которым недавно ввели прикорм, во время реабилитации необходимо перестать давать все новые продукты. В идеале оставить только грудное молоко или смесь. После нормализации стула прикорм можно будет ввести снова, начиная с небольших порций и постепенно увеличивая дозировку той или иной пищи.

Прочтите также: Метилурациловые свечи при простатите

Чем кормить ребёнка при поносе?

При этом между сеансами кормления необходимо давать тёплую воду (в среднем по 100 мл). Это предотвратит обезвоживание.

Детей более старшего возраста кормить рекомендуется следующим образом:

Со 2-го дня давать отварной рис на воде (порция по 150-200 г) или рисовый отвар.
Кормить отварным картофелем.
Добавить в рацион бананы и яблочный сок.
Сухари из белого хлеба (в т. ч. можно давать по 1-2 ломтика слегка подсушенного хлеба).
Нежирные сорта рыбы и мяса, приготовленные на пару.
Кисель и чёрный чай.
Готовить слизистые супы и овсяные хлопья (это поможет укрепить ЖКТ).

Порции должны быть небольшими, но количество приёмов пищи необходимо увеличить.

Совет! Положительное влияние на ЖКТ окажет кормление ребёнка в одно и то же время.

В каком случае обращаться к врачу?

Обращаться к врачу следует при наличии тревожных симптомов следующего характера:

Диарея не проходит в течение 3-х и более дней.
Если в кале присутствуют следы крови или слизи.
При наличии резкой, периодически повторяющейся боли в области живота.
При повышении температуры тела до 38-39 градусов.
Если кал приобретает чёрный оттенок.
При наличии сопутствующих симптомов (тошнота, рвота, головная боль, слабость и др.).
Если имеются признаки обезвоживания.

Но в первую очередь помощь врача требуется детям и пожилым людям, поскольку и у тех и у других иммунная система часто ослаблена и могут возникнуть осложнения.

Диарея — это тяжёлое патологическое состояние, требующее комплексного лечения и правильного питания. В противном случае можно только усугубить ситуацию, что приведёт к тяжёлым последствиям (обезвоживание организма, слабость, дисбактериоз и др.). Поэтому во время реабилитации важно отказаться от вредных продуктов и добавить в рацион как можно больше полезной, способствующей восстановлению ЖКТ, пищи. Если же понос не проходит в течение нескольких дней и сопровождается рядом других тревожных симптомов, необходимо как можно скорее обратиться к терапевту или гастроэнтерологу и пройти диагностическое обследование. Своевременное лечение поможет нормализовать функции ЖКТ и избежать осложнений.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

Лариса Нечунаева