Трудно найти женщину, незнакомую с болями перед менструацией. Как правило, такое состояние воспринимается как должное. Частично это действительно так. Организм переживает гормональные скачки, к внутренним органам приливает кровь и все это не обходится без неприятных ощущений. Но иногда сложно разобраться, что же именно болит перед месячными: желудок, кишечник, яичники, прямая кишка или что-то еще. Если боли синхронизированы с менструацией, то есть исправно проходят после ее окончания, то скорее всего их причина вполне естественна. Если же неприятные ощущения продолжают преследовать женщину, то, возможно, речь идет о патологических изменениях. Как бы там ни было, самостоятельно разобраться в происходящем сложно. Потребуется консультация у гинеколога, гастроэнтеролога и проктолога.
Как кишечник связан с приходом месячных?
В нормальном состоянии перед месячными неизбежно увеличивается уровень гормонов, так как организм готовится к возможной беременности. Большое количество простагландинов влияет на состояние гладкой мускулатуры. Мышцы кишечника расслабляются, стул становится мягче, иногда совсем разжижается. В результате перед приходом месячных многие женщины страдают расстройством желудка. Иногда это состояние длится до окончания менструации.
Симптомы расслабления кишечника у женщин перед месячными:
- отсутствие сильной боли в животе;
- каловые массы не имеют резкого запаха, характерного для пищевого отравления;
- стул мягче, чаще или обильней обычного;
- все приходит в норму после окончания менструации или пару дней спустя.
На состояние кишечника оказывает влияние и эмоциональный фон. Под действием гормонов настроение женщины резко меняется, возникает нервозность, беспричинное беспокойство, раздражение и т.д. Гамма эмоций у каждой своя, но результат один – страдает кишечник.
А если женщина при этом еще и переживает стресс, сидит на жесткой диете или перебарщивает с калориями, принимает лекарства, увлекается алкоголем или заражена гельминтами, микрофлора кишечника буквально устраивает «забастовку». Это приводит к появлению синдрома раздраженного кишечника, при котором у женщины болит весь низ живота, возможно общее ухудшение самочувствия и расстройство.
«Масла в огонь» подливают спазматические сокращения матки, которая примерно за неделю до месячных начинает готовиться к отторжению эндометрия (внутренний слой матки, к которому крепится эмбрион при беременности). Отторжение происходит за счет сокращения мышц, возникают ощущения, немного похожие на схватки при родах. А так как кишечник расположен рядом с маткой, то часть спазмов достается и на его долю.
Как предупредить дискомфорт в кишечнике?
Если боль не вызвана патологией, то примерно за неделю до появления менструации женщине желательно пересмотреть свой рацион. В идеале о качестве питания нужно заботиться постоянно, но даже за несколько дней небольшие изменения в меню способны принести пользу.
Стоит сделать выбор в пользу вареных, запеченных или приготовленных на пару блюд, и на время забыть о жареных картошке и мясе. Фаст-фуд, соленые и острые снеки, копчености и разносолы, готовые соусы, в особенности жирный майонез и острый кетчуп, тоже должны исчезнуть из рациона хотя бы на несколько дней. Отказаться от калорийных десертов, взбитых сливок, шоколада и прочих сладостей неимоверно трудно, но придется, если нужен результат.
Алкогольные и газированные напитки желательно заменить травяными чаями, свежими соками и природной водой. При склонности к запорам помогут кисломолочные продукты, нежирные супы, соки. А при диарее нужны блюда из вареного риса и отвары из него же.
Важно! Мгновенного облегчения болей ждать не стоит. Потребуется время и терпение, но рано или поздно желудок и кишечник придут в норму.
Главным индикатором для отличия патологии от предменструального синдрома является длительность симптомов. Если они проходят вместе с окончанием месячных, то дело в физиологии. Если же кишечник, яичники, желудок или другие органы продолжают болеть, то без консультации врача не обойтись. И затягивать с обследованием не стоит. А предменструальный синдром помогут облегчить правильно подобранные блюда и отказ от вредных привычек хотя бы на время.
(Пока оценок нет)
Загрузка...