Повышение потенции после 50-60 лет: препараты и образ жизни

Каждый представитель сильной половины человечества хочет оставаться уверенным в себе в любом возрасте.

Понимание причин снижения сексуальных способностей – верный путь к устранению проблем и принятия мер по лечению и профилактики этого неприятного явления.

Фото 1. Снижение мужской силы возможно отсрочить, ведя правильный образ жизни. Источник: Flickr (Rob).

Почему с возрастом снижается потенция

Есть ряд важных моментов, обусловливающих снижение сексуальной функции мужчины после 50-60 лет:

  • Низкий уровень андрогенов (половых гормонов). Пик производства тестостерона приходится на тридцатилетний возраст – затем концентрация гормона в организме начинает плавно снижаться; этот процесс считается естественным. Остановить падение уровня андрогенов невозможно – однако можно своевременно предпринять попытки замедления гормональной недостаточности.
  • Сужение кровеносных сосудов. Чем старше человек, тем слабее эластичность сосудов; к тому же важную роль играет возрастное развитие атеросклероза – явления, при котором на внутренней стенке артерий откладывается холестерин, затрудняющий нормальный кровоток. В результате кровь в организме циркулирует медленнее, уменьшая кровоснабжение полового члена. Помимо повышения риска эректильной дисфункции, холестериновые бляшки несут угрозу развития инсульта и инфаркта.
  • Сопутствующая патология. С возрастом актуальнее становится проблема сердечно-сосудистой патологии (например – артериальная гипертензия), которая также негативно влияет на кровеносную систему организма. Следует упомянуть и о развитии с годами сахарного диабета второго типа, который также негативно воздействует на стенки сосудов.

Правила повышения потенции после 50-60 лет

Снижение риска развития эректильной дисфункции требует комплексного подхода:

  • Необходимо кардинально пересмотреть образ жизни. Обязательно ограничьте алкоголь, бросьте курить и избавьтесь от лишних килограммов. Большое значение несет крепкий и полноценный сон – не менее 7-8 часов в сутки. Важно получить консультацию доктора обо всех принимаемых лечебных средствах (если имеет место сопутствующая патология): некоторые медикаменты обладают побочным эффектом в виде снижения мужской потенции. Зачастую ухудшение мужского здоровья наблюдается при повышенном холестерине, при депрессиях и психозах, а также из-за применения некоторых антигипертензивных средств.
  • Обязательно уделять время физической активности! Не нужно часами проводить время в тренажерном зале – обычно достаточно специальных физических упражнений, выполняемых и в домашних условиях. Занятия спортом улучшают кровоток в области таза, а значит, половые органы снабжаются значительно лучше.
Прочтите также:  Баня при аденоме простаты: советы и рекомендации

Обратите внимание! Занятия с отягощением – наиболее естественный способ подъема уровня тестостерона у мужчины!

  • Физиологический подъем тестостерона часто наблюдается при стрессовых ситуациях: например, контрастный душ — хороший способ сохранить потенцию на долгие годы. Ванна с горячей водой, напротив, негативно влияет на уровень андрогенов в организме.
  • В некоторых случаях у мужчины наблюдается особое состояние – психологическая эректильная дисфункция, которая может быть на базе негативного сексуального опыта. В таких случаях важно уметь расслабиться: используйте психологическую консультацию, слабые седативные препараты, медитацию.

Препараты для повышения потенции

Помимо общих рекомендаций и предпринятого комплекса мер, положительный эффект наблюдается и от медикаментозных препаратов, усиливающих потенцию. Эти лекарства помогают организму практически сразу, а эффект длится около 2-3 часов.

  • Левитра (Варденафил). Один из сильнейших препаратов, влияющих на потенцию. Препарат расслабляет гладкую мускулатуру полового органа и стимулирует кровенаполнение кавернозных тел. Действие препарата распространяется на 4-5 часа.
  • Виагра (Силденафил). Самый известный препарат, повышающий потенцию. Применять средство необходимо за 30-60 минут до начала сексуального контакта; действие Виагры сохраняется на срок до 5 часов.
  • Сиалис. Препарат долговременного действия: представители лекарственного средства утверждают, что действие наблюдается в течение 36 часов от момента приема таблетки.

Обратите внимание! Прием препаратов может сопровождаться побочными эффектами: головная боль, заложенность носа или диспепсические расстройства.

Фото 2. С появлением средства типа Виагры, такой диагноз, как «импотенция» ушел в прошлое. Источник: Flickr (bilgi baba).

Фитотерапия для потенции

Научные исследования указывают на положительный эффект фитотерапии в предупреждении развития эректильной дисфункции:

  • Женьшень. Трава снижает стресс, повышает выносливость и концентрацию. В половой сфере оказывает модулирующее воздействие на кровенаполнение полового члена, увеличивает продолжительность эрекции и повышает либидо. Применяется по одной капсуле 2-3 раза в день около месяца. Побочный эффект – бессонница.
  • Йохимбин – натуральное вещество из коры вечнозеленого дерева Западной Африки. Активирует нервные импульсы к половым органам, расширяет кровеносные сосуды и продлевает время эрекции. Применяется по одной таблетке дважды в день (не более 10 недель).

Влияние средств на здоровье и организм

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не одобряет прием растительных препаратов; в рекомендациях средством выбора лекарства при эректильной дисфункции указывается Виагра.

Однако зачастую мужчины используют как фитотерапию, так и официальное медикаментозное лечение. Обычно никакого пагубного влияния на организм подобная терапия не оказывает; в некоторых случаях наблюдается головная боль и бессонница.

Прочтите также:  Нормальный размер предстательной железы по возрасту

Обратите внимание! Прием любых лекарственных препаратов должен быть согласован с вашим доктором!

Дополнительные методы

При нежелании применения медикаментозной терапии используются общие рекомендации по изменению образа жизни. Они также обладают положительным эффектом и способны продлить сексуальную активность мужчины.

Упражнения для повышения потенции

Существует ряд основных методик повышения физической активности у мужчин; их основной задачей служит улучшение кровотока в организме:

  • Упражнения для тазового дна (или упражнения Кегеля для мужчин).
  • Кундалини-йога.
  • Аэробные упражнения (бег и подвижные игры).

Правильное питание

Дневной рацион должен быть низкокалорийным, разделенным на 5 приемов пищи. Необходимо исключить из питания жареное, острое и соленое. Откажитесь от кофе и замените его зеленым чаем. Из алкоголя допустимо только красное вино (не более одного бокала).

Также считается, что спаржа, сельдерей и бананы обладают способностью к повышению потенции. Включите в рацион следующие продукты:

  • томаты
  • арбуз
  • имбирь
  • гранат
  • темный шоколад
  • овсяная каша
  • орехи.

Массаж

Специальный массаж стимулирует точки организма, за счет чего улучшается сексуальная функция:

  • Нажмите тремя пальцами руки на область крестца на протяжении 3 секунд;
  • Надавите в область эпигастрия (верхняя часть живота) в течение 5 секунд;
  • Воздействуйте на подошвенную часть стопы.

Также можно обратиться к опытному массажисту, мануальная терапия которого благоприятно скажется на стимуляции общего кровотока.

Народные средства

В народной медицине используются настойки (извлечения растительного сырья на спирту) и отвары (на основе воды):

  • крапива
  • чабрец
  • аир болотный
  • чесночная настойка.

Шафран может использоваться в качестве приправы к блюдам; популярна питательная смесь грецких орехов с медом, которая является натуральным стимулятором потенции.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Севастьянов Олег Игоревич/ автор статьи

Врач высшей категории.
Профессиональный стаж: 10 лет.
Автор и эксперт статей на сайте: MyPortion.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал о заболеваниях, способах диагностики и методах лечения