После перелома, когда снимают гипс, рука начинает болеть и отекать. Почему это происходит? Объяснить это не сложно рука состоит из костей, связок, мышц, кровеносных сосудов и кожи. Когда верхняя конечность находиться без движения, без доступа кислорода, то с ней происходит следующее – она становится бледно-синей, уменьшается в размерах, теряет функцию полноценного движения.
Из-за неполноценного притока крови, рука уменьшается в размерах. Чтобы вернуть ей прежнюю подвижность, следует восстановить ее гибкость. Также необходимо укрепить кисть, так как во время ее пребывания в гипсе она на испытывала привычной нагрузки. Если у человека произошел перелом руки, то после снятия гипса, восстановление будет приоритетной задачей, и к этому нужно относиться серьезно.
Как разработать руку после перелома
Проблему, которую необходимо решать первой – это отек руки после перелома. Самостоятельно данная патология сразу не спадает. Для ее устранения специалисты рекомендуют делать следующие упражнения:
- Кистью поврежденной руки следует брать пластилин, пытаться отрывать от него кусочки и скатывать их в шарики. Это помогает восстановить моторику.
- Кистью совершать несколько вращательных движений. Здоровой рукой необходимо себе помогать, но не прикладывать сильных усилий, чтобы не повредить костную мозоль.
- Необходимо сжимать теннисный мяч, эспандер.
- Катать по ладони пару теннисных мячей.
Эти упражнения помогают восстановить кровоснабжения, но разработать поврежденную руку с их помощью не получится – для этого требуется пройти специальный комплекс лечебной физкультуры.
На какой бы стадии не произошло повреждение костных тканей, реабилитация заключается в восстановлении работоспособности конечностей.
На этапе восстановления следует решить следующие задачи:
- устранить застойные явления;
- мышцам возвратить тонус, а суставам эластичность;
- возвращение подвижности мышцам.
Чтобы справиться с этим, врач реабилитолог назначает ряд мероприятий массаж, комплекс ЛФК при переломе и физиотерапию.
Можно выполнять дома самостоятельно растирание кедровым маслом. Оно относится к самым эффективным средствам для восстановления кровоснабжения.
Для каждого пациента, специалист индивидуально подбирает комплекс упражнений, ориентируясь на вид перелома и место его дислокации.
Прежде чем делать лечебную гимнастику, желательно провести самомассаж. Это необходимо для подготовки мышцы. Более эффективно поможет разработать конечность специалист, но в домашних условиях делать это придется самостоятельно.
Рассмотрим все виды реабилитации перелома верхней конечности.
Восстановление после перелома кости плеча
После перелома плечевой кисти, сразу, как будет удален гипс, придется разрабатывать не только мышцы травмированной области, но и всей руке. Вследствие вынужденной неподвижности произошла их атрофия. Перед началом занятий следует растирать мышцы здоровой рукой – это поможет разогреть их.
В обязательном порядке необходимо будет ряд упражнений выполнять ежедневно. К ним относятся:
- Перекатывание мяча по столешнице или стене.
- Пальцами следует поочередно поглаживать вертикальную и горизонтальную поверхности. После этого на плоскости размещают всю кисть и постепенно увеличивают амплитуду движений.
- Совершать подъем плеч вверх и вращение плечевыми суставами.
- Сплетенными перед грудью в замок руками, на горизонтальной поверхности совершать сгибательные и разгибательные движения. В дальнейшем это упражнение пострадавшему необходимо будет проводить навесу.
- Сплетенными и вытянутыми перед грудью руками делать круговые движения.
- Маятник свободное покачивание руками.
Так же целесообразно больному выполнять упражнения с гимнастической палкой, которую размещают на спине. При поворотах с палкой рук или их подъеме, при возвращении в исходное положение, она стимулирует кровоснабжение в зоне лопаток.
Восстановление после перелома локтевого сустава
Если произошел перелом локтевого сустава, то в начале реабилитационного периода массаж противопоказан. Разминают в этом случае мышцы плеча, кисти.
Упражнения:
- По горизонтальной поверхности катают мяч рукой или палкой.
- В положении стоя подбрасывают и ловят мяч, постепенно расширяя амплитуду, на которую отводится рука от тела.
- Сцепленными в замок руками и по-отдельности совершать сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.
- Вращение конечности в области локтевого сустава.
Если пострадавший, при выполнении упражнений испытывает боль, то в первом этапе реабилитации их разрешают выполнять в теплой ванне.
Восстановление кисти после перелома
В комплекс упражнений для разработки кисти руки после перелома входят физические нагрузки, массажи и действа со специальными предметами.
- С помощью мануальной терапии проводится проработка всех суставов. Мышечный массаж при переломе руки осуществляется точечно. Данный метод оздоровления помогает тканям насытиться кислородом, что делает их сильнее, а суставы – подвижнее.
- Во время проведения иглотерапии, специалист с помощью тонких игл воздействует на рефлекторные и другие зоны конечности. Это действо позволяет повысить тонус мышечной и суставной тканей, а также значительно улучшить процесс метаболизма.
- Лечебная физкультура способствует растяжению связки, возвращению анатомической амплитуды движений, повышению регенеративных способностей организма. Упражнения можно проводить при помощи специальных тренажеров и приспособлений.
ЛФК перелома руки состоит из трех этапов.
- Первый этап – массаж руки после перелома больному проводят с использованием специальных масел и допустимых разогревающих средств. Кроме этого необходимо совершать вертикальные и горизонтальные движения кистью и обороты вокруг своей оси. Дополнительно назначают разработку при помощи эспандера с различной силой сопротивления. В результате этого напрягается не только пальцы и кисть, но и близлежащие зоны.
- Второй этап – пациенту проводят прогревания руки с помощью специальных компрессов и погружают руку в целебные грязевые ванны. Допускается промывка поврежденной зоны раствором морской соли с йодом.
- Третий, проводимый в домашних условиях – человек растирает травмированную ладонь, кисть, подымает легкие гантели, висит на турнике, растягивает жгут резиновый, прыгает на скакалке.
Восстановление после аппарата Елизарова
При сломе лучевой кости устанавливают аппарат Елизарова. С его помощью купируют смещение осколков. Реабилитационный курс в этом случае имеет ряд нюансов.
После удаления аппарата в ткани руки остаются ранки, поэтому резких движений желательно не делать.
Полноценное восстановление руки после перелома происходит тогда, когда заживут все ранки.
ЛФК после перелома и аппарата Елизарова направлен на восстановление мелкой моторики.
Общие рекомендации
В период восстановления недопустимы нагрузки и действия, вызывающие боль в поврежденной области. Так же больной рукой нельзя переносить тяжести, заниматься на турнике. Любой сдвиг в зоне перелома и нарушения целостности костной ткани могут причинить боль, вызвать отек, рефлекторные мышечные сокращения. А также привести к разрастанию костной мозоли, с последующим появлением на ней «усов» и «шпор».
Для удаления подобных осложнений понадобится хирургическое вмешательство, после которого придется повторить весь реабилитационный курс.
Для того, что бы ускорить время восстановления назначают физиотерапию с использованием: озокерита, парафина, лечебной грязи, тока различной частоты.
Если занятия проводить в бассейне, то мышцы все расслабляются и выполнение упражнений после перелома руки значительно облегчается.
Важно! Необходимо знать если человек правша, а сломана левая рука, то восстановительный процесс может затянуться, так как сложно решить проблему, как разрабатывать левую руку без причинения себе дискомфорта. Для этого ведь нужно выполнять не только лечебную гимнастику, но и постараться не забывать, что левой руке необходима нагрузка, и стараться ею выполнять как можно больше бытовых действий.
Реабилитация после перелома руки включает в себя определенные требования к выбору продуктов питания. После данной травмы следует принимать витамины и минералы. Ускорить процесс восстановления помогут травяные отвары из крапивы, медуницы, мать-и-мачехи. Сведения о том, как разработать руку после перелома, помогут быстро восстановить утраченное здоровье и вернуть привычный образ жизни.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
